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　　总结是指社会团体、企业单位和个人在自身的某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而肯定成绩，得到经验，找出差距，得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它能够给人努力工作的动力，不妨让我们认真地完成总结吧。那么总结有什么格式呢？以下是小编为大家收集的学校文化体育活动总结，仅供参考...

　　运动饮料主要是为人体补充电解质，但运动后没有大量出汗时，喝运动饮料，会因为摄入过多的电解质而增加身体的负担，会给肾脏带来额外的负担，可能造成水肿、和血压升高情况。　　运动的时候，流向肌肉的血液增多，当停止运动后，这种情况仍会持续一段时间。如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，...

　　最好是跟随队伍一同跟进，防止单独行动另辟蹊径。发作摔滑的缘由中带有普遍性的一点是：在地形比拟复杂的地域精神不集中，这对　　千万不要晚上去探险避开山腰以及山脊，山体多以岩石为主，能在山腰踩出路来的中央常常意味着岩石风化严重，须进步警觉。　　建议：必需运用专业配备，如：温标一定不能低于环境温度。此外，出行户外时还应随时...

　　户外活动是有很多常识需要掌握的，下面小编就来和大家分享一些户外活动的常识，希望大家可以牢牢的记住了，对你的户外活动肯定是有帮助的哟!　　27.有的瓶装水并不一定适合户外，选择软质瓶体的会让你便于把空瓶带下山;　　1、衣服一般要求宽松、舒适、轻便、耐磨。下肢要穿裤子和鞋袜，不能太暴露身体。平时要戴帽子，主要是防止野外...

　　对于玩户外的而言，出行前除了做好身体、心理、装备的准备，最重要的还是要做好知识储备。　　一场风雪，一场暴雨，一条河流都可能会造成失温、骨折、缺水，夺了你的命。为什么有些人在这么恶劣的环境下，依然走了那么多年？　　水比食物重要。没食物你能活7天，没水你只能活3天。很多时候遇到困境，你根本找不到补充水分的来源，难道只能...

　　抬头观天，从天色、云的种类、风的情况、日月星辰之光线聚合情形，即可预测天气变化，此即所谓观云识天。天气对于从事野外活动影响极大。准确地掌握天气变化，就能顺利进行、度过野外生活。朝霞不出门，晚霞行千里；相对稳定的气候条件下，晚霞千里，预示天气晴朗，朝霞满天，则有很大的可能下雨。天空出现卷云，即云朵呈现纯白的马尾状，但...